我的颜色。我的思想。我的生活。
庆祝您多彩的生活，来加入我们创新的美术治疗课程与大众媒体宣传活动，以减少精神疾病带来的负面污名与影响。
我们的目标是在经历精神健康挑战的个人中增加社会包容，减少歧视并增加寻求治疗的机会。
虽然每年有五分之一的美国人在遭受精神疾病的困扰，社会上对精神疾病的污名仍然很普遍。精神疾病的污名会造成负面印象，歧视，偏见和影响治疗效果-这通常会导致人羞愧，痛苦，自责和自尊心低下，这也是患者获得心理健康保健的主要障碍。
创意艺术治疗课程
艺术具有治愈，启发，激发，挑战和支持心理健康的力量。
创造艺术使我们能够与他人分享我们的文化和身份。它可以帮助我们更好地理解我们的情绪，就像一面镜子将我们所创造的东西反射回来。
南加州长龄协会正在橙县提供各种免费的创意艺术治疗课程，我们希望在和谐的气氛中鼓励自我表达，自我发现，和情感成长。
通过这个创作过程，我们希望社区成员可以探索情绪，减轻压力和焦虑，提高自尊心，并建立意识减少对整体心理健康的污名。
创意艺术治疗课程表
用艺术来治愈
创意艺术在治疗抑郁症，焦虑症和创伤后压力症候群的过程中非常有价值。
这是您表达情感，处理复杂情绪并获得解脱的好方法。好处包括：
提高沟通能力和注意力
减轻压力
减轻抑郁症和焦虑症的症状
建立自尊心和自信心
减少自我隔离感
培养更强的认同感和建立新友谊
鼓励发展健康的应对策略
改善大脑功能
培养情绪弹性与抵抗力
艺术治疗课程感言
帕特丽夏（Patricia） 76岁 – “一开始我有些犹豫是否要参加艺术治疗课程，因为我不是一个很有艺术细胞的人。但是我非常开心我跨出了这一步。这堂课对我来说是一种通过艺术表达自我的有趣方式。当我绘画时，我只会考虑接下来的每个笔画。对我来说，这种方式很疗愈。我喜欢和我的孙子们分享这些画。”
詹姆斯（James）60岁 – “由于居家令，我的生活变得很沉闷，但是由于有了这个线上艺术课，日子过得很快，我得以花时间去创作对我和我有意义的艺术。在这些艰难的时刻振奋了我的精神。”
宝（Bào）72岁 – “这项活动减轻了我的焦虑，是一个很好的休息时间，可以不用看新闻或做家务。由于这个班级，我的房子里到处都是画作，我希望能为我的收藏增加更多。
（米孙）Mi Sun 67岁 – “通过这门美术课，我了解了艺术的美，我的绘画技巧也有了很大提高。我发现了一种新的爱好，这让我在新冠肺炎流行期间有了一些期待。当我绘画时，我感到宁静与安宁。”
公共交通活动
“我的颜色。我的思想。我的生活。”减少污名化活动展示了参加我们创意艺术治疗课程的当地老年人的艺术品。这个多元文化的活动将展示在橙县公交车和公交车站牌处。它的宗旨在于改变社会大众对于精神疾病的观念。
“我的颜色。我的思想。我的生活。” 庆祝每位艺术家的独特才华。它展现了他们的视野，他们的经历以及他们通过艺术讲述他们故事。该活动旨在提醒我们注意自己的心理健康，使心理健康对话正常化，并给予其他人尊重，尊严和同情心。
减少污名和歧视的小提示
资源
认识事实*
以下是有关心理健康的更多信息和资源指南
- 每个思想都是重要的: https://www.eachmindmatters.org/
- 心理健康的迷思和事实: https://www.mentalhealth.gov/basics/mental-health-myths-facts
- 精神障碍: https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders
- 老年人的心理健康: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-of-older-adults
- 心理健康的统计: https://www.nami.org/learn-more/mental-health-by-the-numbers
- 心理健康的数据: https://www.mentalhealthfirstaid.org/2019/02/5-surprising-mental-health-statistics/
- 了解心理健康: https://www.cdc.gov/mentalhealth/learn/index.htm
- 零污名橙县: https://www.stigmafreeoc.com/
